번아웃1 완벽하지 않아도 괜찮아: 루틴이 무너진 날을 위한 나만의 위기 대응 매뉴얼 1. 서론: 나라고 매일 성공한 건 아니다지난 글들에서 나는 마치 기계처럼 1년 내내 루틴을 지켜온 사람처럼 보였을지도 모른다. 하지만 솔직히 고백하자면, 나도 사람이기에 수없이 무너졌다.야근에 지쳐 알람을 듣지 못한 날도 있었고, 주말 내내 침대 밖으로 나오지 않고 유튜브만 본 날도 있었다. 그럴 때마다 찾아오는 건 짙은 자괴감이었다."내가 그렇지 뭐. 작심삼일이네.""하루 망쳤으니 이번 주는 글렀어."하지만 2025년을 보내며 내가 배운 진짜 실력은 '한 번도 넘어지지 않는 것'이 아니라, '넘어졌을 때 빨리 털고 일어나는 것'이었다. 오늘은 나의 화려한 성공담 뒤에 가려진, 구질구질하지만 현실적인 '슬럼프 극복 매뉴얼'을 공유한다.2. 위기 대응 원칙 ① '망한 하루'를 선언하지 않기루틴을 실천하다.. 2025. 12. 11. 이전 1 다음
